Comportamentos e Enfermidades
Medo
O medo é uma emoção natural e que proporciona a sensação de ameaça frente a um perigo iminente e isso proporciona uma séria de reações fisiológicas. O perigo ou ameaça que dispara o medo pode ser física, psicológica, real ou imaginária e geralmente acaba disparando outras sensações como ansiedade, sofrimento ou até pavor, dependendo da situação.
Do ponto de vista psicológico, o medo apesar de não ser agradável, é um sentimento muito importante porque ele tem função útil. Ele é necessário para a manutenção da vida no que diz respeito a prudência, a compreensão do que nos amedronta e a possibilidade de superação quando nos desafiamos e nos tornamos mais conscientes do que somos. Assim, ele ajuda o nosso desenvolvimento emocional nos dando oportunidades de enfrentar situações e termos noção das nossas capacidades e limites. Mas a sua utilidade só se estabelece a partir da possibilidade de superação. Do contrário ele será apenas um limitador.
O grande desafio que o medo proporciona é a sensação de que não conseguiremos enfrentar aquilo que nos provoca medo, é como se estivéssemos vulneráveis ao acontecimento e fôssemos sucumbir ao evento, mesmo que o objeto do medo seja banal se percebido através da racionalidade. Nesse sentido, alguns casos podem chegar a fobias.
Existem alguns passos simples e úteis para lidar com o medo e que podem ser de alguma ajuda:
• O principal é aceitar que temos medo e que é um sentimento real;
• Conhecer o melhor possível aquilo que provoca o medo;
• Ao tentar enfrentá-lo, dê pequenos passos em direção a ele e recue, até que esse passo não o amedronte mais. Quando chegar nesse estágio, avance um pouco mais e assim sucessivamente. As grandes transformações internas são feitas por pequenas ações continuadas;
• Se nesse processo você tiver muita ansiedade, ou nervosismo, pare e tente relaxar até se sentir preparado novamente; nem que seja preciso sair de perto por algum tempo daquilo que lhe provoca medo;
• Não tente controlá-lo, lide com ele. Perceba as suas reações e os órgãos do seu corpo que são atingidos (coração acelerado, frio no estômago, etc). As sensações que o medo nos traz estão “dizendo” algo sobre nós mesmos; vamos tentar entender a mensagem;
• E o principal: se respeite, respeite os seus limites.
Se não conseguir sozinho, não se preocupe. Procure ajuda de algum terapeuta nas diversas especialidades que existem hoje.
Agressividade: boa ou má?
Dentro do entendimento popular da agressividade, e na maioria das opiniões, essa é uma das emoções mais mal vistas no convívio social. E paradoxalmente, a emoção mais incentivada no meio corporativo, mesmo que dissimuladamente através do incentivo da competitividade. Mas, o meio corporativo é uma outra história. De tão mal vista pelo senso comum, essa...
Obsessão e Compulsão
Ambos fazem parte dos transtornos de ansiedade e do espectro obsessivo-compulsivo que abrange algumas psicopatologias e transtornos do controle impulsivos e compulsivos. Obsessão A obsessão se caracteriza por pensamentos ou imagens que se repetem persistentemente como produto da mente, não por um agente externo. O indivíduo só tem controle sobre essa situação quando ele se concentra...
Síndrome da Fibromialgia
Pela medicina tradicional A síndrome da fibromialgia é uma doença recente para a medicina tradicional, cuja a reclamação básica de seus portadores são dores difusas no sistema muscular e esquelético, principalmente nas articulações; de caráter não inflamatório, acima e abaixo da cintura, se manifestando tanto do lado direito quanto esquerdo do corpo. É considerada síndrome...
Doenças Psicossomáticas
As doenças psicossomáticas são desequilíbrios psíquicos que se expressam de maneira biológica. Alguns desequilíbrios são óbvios, outros podem ser bem intrincados. Essa somatização, ou seja, a expressão do desequilíbrio emocional/mental no corpo físico, é compreendida de duas maneiras pelas áreas tradicionais da saúde (psiquiatria, psicologia, etc): - conversão psíquica, quando existem vários sintomas associados a...
Dependência e Co-dependência
Dependência Emocional: A dependência emocional é a percepção que o indivíduo tem de não conseguir lidar consigo e com a vida de forma adequada sem a presença ou o auxílio de outra pessoa. Como se sente dependente dos cuidados de alguém, que geralmente é uma pessoa próxima, familiar, cônjuge, namorada, etc, se submete a decisões,...
Ansiedade
A sensação física e emocional mais comum do mundo contemporâneo tem lugar na vida de quase todos nós. A partir do momento em que vivemos em áreas urbanas com as exigências de desempenho, competitividade, prioridades, sobrevivência, expostos a violência, etc, estamos fadados a viver períodos de grande ansiedade. Isso, sem falar das crises existenciais. O que...
Ciúme
O ciúme é um sentimento natural, integra a nossa natureza. E em vários relacionamentos é considerado até um “tempero” já que deixa evidente que o outro não está totalmente conquistado. E quando isso acontece há um impulso consciente de fazer o parceiro sentir-se valorizado e valorizar-se também diante dele. Nesse sentido, o ciúme pode ser...
Fobia e Síndrome do Pânico
Fobia e pânico são distúrbios de ansiedade e ambos se caracterizam por medo intenso e irracional. Podemos considerar a fobia como um sentimento de pânico desencadeada numa situação específica. Fobia É o medo exagerado e irracional diante de uma situação ou objeto específico como por exemplo: medo de aranha, andar de elevador ou passar por...
Distúrbios Alimentares
Os distúrbios alimentares são mais comuns do que se supõe e, segundo algumas pesquisas, vem aumentando de incidência nos últimos anos. Os mesmos estudos revelam que esses distúrbios são mais freqüentes em países industrializados do ocidente e em centros urbanos, incidindo mais sobre mulheres jovens e adolescentes do que em homens. Ao longo dos anos...
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH
Na atualidade há uma controversia sobre TDAH. Aparentemente, esse transtorno pode ser fictício de acordo com notícias que circulam nos meios de comunicação. Portanto, se informe bem ou consulte diferentes profissionais antes de aceitar esse diagnóstico, no sentido de ser prudente e não medicar uma criança desnecessariamente. De qualquer forma, as principais características associadas a...
Vertigem
As vertigens ou tonturas são descritas como um atordoamento, uma sensação na cabeça que compromete a estabilidade corporal. Outras descrições falam de sensação de flutuação, de zumbido nos ouvidos ou sensação de estar zonzo. Estes sintomas podem desencadear enjôos, quedas e o comprometimento parcial ou total do equilíbrio espacial do corpo físico. Em alguns casos...
Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC
Caracteriza-se por um padrão obsessivo de pensamento, atos desencadeados por impulsos, emoções de angústia, medo, aflição e depressão. O portador desse transtorno sofre com pensamentos repetitivos e incessantes que impulsionam à ações no sentido de diminuir a ansiedade e angústia vividas. Muitas vezes entendem que eles próprios, familiares ou amigos sofrerão com acontecimentos ruins se não...
Estresse Pós-traumático
Pode-se dizer que o Estresse Pós-Traumático é um Transtorno de Ansiedade próximo ao pânico ou as características na Neurose Histérica de tempos atrás. Mas com algumas diferenças importantes que vem sendo atualizadas nas últimas décadas. O Transtorno do Estresse Pós-Traumático ocorre em decorrência de uma severa adaptação de um indivíduo a um determinado meio, principalmente a característica...
Distúrbios do Sono
Ainda se sabe pouco sobre o sono, o sonhar e os distúrbios apresentados por algumas pessoas nesse extenso período da vida. Pelo que se observa pode-se pensar que a função dele é reguladora e restauradora da conservação da energia e, para a psique, ajuda na elaboração e organização dos conteúdos vividos. O sono é um...
Depressão
É impressionante o número de pessoas submetidas atualmente a tratamentos antidepressivos. E justamente por isso talvez caiba aqui apresentar as principais diferenças entre um estado depressivo e o Transtorno depressivo. Todos temos bons e maus momentos. Naturalmente buscamos situações, práticas e relacionamentos que nos dêem prazer, sensação de preenchimento e felicidade. Mas a vida também é...
Não realizamos qualquer coleta de cookies. Saiba mais sobre nossa política de privacidade clicando aqui.
© 2003/2023 - Ana Roxo Terapia Floral e Psicologia Junguiana - Todos direitos reservados - Máthima Ltda. ME